ଘର ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ସୁଶ୍ରୀ ସ୍ନେହଲତା ମହିଳାମାନେ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକତା ପ୍ରତି ଆସ୍ଥାବାନ୍‌ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଠିକ୍‌ ରୁହେ ତଥା ଜୀବନରେ ଦେଖା ଦେଉଥିବା ବିମୁଖତା ଠାରୁ ତ୍ରାହି ମିଳିଥାଏ । ଏ ସଂପର୍କରେ କେତୋଟି ଟିପ୍‌ସ୍‌କୁ ନେଇ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏଥର । …
Read More...

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଅଧିକ ତେଲ ଏବଂ ଜଙ୍କ୍‌ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା ହେତୁ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଥାଏ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହେଉଛି ଶରୀରର ସମସ୍ତ କୋଷରେ ମିଳୁଥିବା ମହମ ପରି ପଦାର୍ଥ । ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ଭରଶୀଳ । ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲରେ ଉଚ୍ଚ…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଦିନେ ତ୍ୱଚା ଶୁଖିଲା ଶୁଖିଲା ଲାଗେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଶୀତ ହେଲେ ଆହୁରି ଶୁଖିଲା ଜଣାପଡେ଼ । ତେଣୁ ଶୀତଦିନରେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ତ୍ୱଚା ଖାରୁଆ ଖାରୁଆ ଲାଗୁଥିବା କାରଣରୁ ମନ ମଧ୍ୟ ଚଂଚଳ ଲାଗେ ନାହିିଁ । ସାଧାରଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଉପରେ ନଜର୍‌ ଦିଅ‌ନ୍ତୁ । ଥଣ୍ଡା…
Read More...

ପ୍ରାୟତଃ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ଟିକେ ଭାରି ଭାରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏମିତି ହୁଏ । ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି, ଭରପୂର ଭୋଜନ ଏକାସଂଗେ ଖାଇବା । ଏହି କାରଣରୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଲୋକଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପସନ୍ଦ, କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଉଦ୍ୟମ କରିବା ଦିଗରେ ସମସ୍ତେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତି ନାହିଁ । ଯାହାଫଳରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ଼ । ସମୟ ସମୟରେ ଖୁବ୍‌ ବେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଗିଡ଼ିବା କାରଣରୁ ଅଯଥାରେ ଗୁଡ଼ାଏ କଷ୍ଟ ଉପାର୍ଜିତ ଅର୍ଥ ବି ଖର୍ଚ୍ଚ…
Read More...

ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ବିଶେଷ ମହତ୍ତ୍ୱ ରଖେ । ଏହାର ଅନେକ ଦିଗ ଅଛି । ଆମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗ ଉପରେ ବିଚାର କରାଯାଉ । ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଛାତି ଏବଂ ପେଟରେ ଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ନଟ୍‌ ବୋଲ୍ଟ ସହିତ ଗୋଟିଏ…
Read More...

ତମ୍ବାର ଜୀବାଣୁ-ନଷ୍ଟକାରୀ ଗୁଣ ରହିଥିବା ବିଷୟରେ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଉଛି । ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷଣ ହୋଇଛି ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ଜଳର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ମୃତି ଅଛି - ଏହା ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷକୁ ମନେ ରଖିଥାଏ । ଜଳର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ମୃତି ହେତୁ…
Read More...

ଯଦି ଆପଣ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଦିନସାରା ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଦିନସାରା ଏହି ୨୦ ଟି ଟିପ୍ସ ମନେରଖନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୋଇଥାଉଁ ଏବଂ ଅନେକ ଜିନିଷ ଖାଇଥାଉ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ…
Read More...

ସମସ୍ତେ ମୁହଁରେ ହସକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଚେହେରା କେବଳ ହସ ଫୁଟିବା ସହିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ହସ ଚେହେରାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ । ମୁହଁର ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି ଦାନ୍ତ । ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦାନ୍ତ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ ।…
Read More...