ଡେଲାଙ୍ଗ, (ଦିଲ୍ଲୀପ କୁମାର ଧାଉଡିଆ) : ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୨୯ରେ ପାଳନ କରାଯାଉଥିବା ‘ବିଶ୍ୱ ମସ୍ତିଷ୍କାଘାତ ଦିବସ’ ହେଉଛି ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସଚେତନତା ଦିବସ, ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବା ମସ୍ତିଷ୍କାଘାତ, ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ରୁ ବଞ୍ଚିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉନ୍ନତ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସହାୟତା ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝାଇବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ । ‘ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍’ ହେଉଛି ଜୀବନ ପ୍ରତି ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ନଥାଏ । ଅବରୋଧିତ ଧମନୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଘଟେ । କ୍ରମାଗତ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବିନା, ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଅଭାବରୁ ମରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେଉଛି ଅକ୍ଷମତାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଏବଂ ଏହା ବିଶ୍ଵରେ ମୃତ୍ୟୁର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃହତ୍ତମ କାରଣ, ତଥାପି ଏହା ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ । ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ପ୍ରତିଷେଧକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ତଥା ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପାଇଁ ଉଚିତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଲାଗି ୨୦୦୬ରେ ବିଶ୍ଵ ମସ୍ତିଷ୍କାଘାତ ସଂଗଠନ ଦ୍ଵାରା ବିଶ୍ୱ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଦିବସ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା । ଏହାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥିଲା ଜନସାଧାରଣଙ୍କୁ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଜରୁରୀ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା, ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଯୋଗଦାନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେବା, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କାଘାତରୁ ବଞ୍ଚି ରହିଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସହାୟତା ପାଇଁ ସହଯୋଗର ହାତ ବଢ଼ାଇବା । ବିଶ୍ୱ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଦିବସର ମହତ୍ତ୍ୱ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିଥିବା ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହାର ଭୂମିକା ରହିଛି । ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ର କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଆଲୋକିତ କରି, ଏହି ଦିନ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ । ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ । ସର୍ବ ସାଧାରଣଙ୍କ ଅବଗତି ନିମନ୍ତେ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ପଣୀ ରଖାଗଲା । ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍, ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ତଟକା ଫସଲ, ପନିପରିବା, ଫଳ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଯଥା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ପହଁରିବା, କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ହୃତପିଣ୍ଡ କ୍ରୀୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ । ଧୂମପାନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା, ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ବଢାଇପାରେ, ଉଭୟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ପାଇଁ ବିପଦର କାରଣ ଅଟେ । ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ ବିପଦ କାରଣ । ନିୟମିତ ମନିଟରିଂ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଔଷଧ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବିପଦ କମ୍ ହୋଇପାରେ । ମଧୁମେହ ସମୟ କ୍ରମେ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ରୋକିବାରେ ସହଜ କରିଥାଏ । ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଔଷଧ ମାଧ୍ୟମରେ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ଷ୍ଟ୍ରୋକରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କେବଳ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ।